2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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1177 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 36.46g | 탄수화물: 194.78g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Hame Паштет из Гусиной Печени, Архангельск Хлеб Булочка Мультисид. 점심 식사: Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Будь Здоров Йогурт Абрикос-Манго. 간식/기타: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Карамель, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2316 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 수영 (느리게) - 30 분, 청소 - 30 분, 설거지 - 40 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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