2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
|
1102 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 84.60g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), Песочное Печенье, Зеленый Чай, Творог 5%. 점심 식사: Яблоко, Зеленый Чай, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Радужная Форель (Выращиваемая). 저녁 식사: Кефир 1%, Яблоко, Рыбные Котлеты. 간식/기타: Овсяные Отруби. 더보기
|
|
2569 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 사우나 - 10 분, 수영 (느리게) - 15 분, 버피테스트 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 54 분, 심장 (Cardio) - 56 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|