2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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2535 kcal
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지방: 99.86g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 321.41g.
아침 식사: Sucuk, Beyaz Ekmek, Yumurta. 점심 식사: Yoğurt, Erişte, Etli Türlü, Jucy Vişne Suyu, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. 저녁 식사: Lahana Sarması. 간식/기타: Uludağ Şekersiz Limonata, Çerezos Cips Süt Mısır, Tadım Beyaz Leblebi. 더보기
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4693 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 35 분, 청소 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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