2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
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2278 kcal
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지방: 104.59g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 216.40g.
아침 식사: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Copacol Escondidinho de Tilápia, Arroz Branco. 저녁 식사: Purê de Abóbora, Pastel Assado de Frango, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 간식/기타: Requeijão, Pão de Leite, Salame, Sadia Linguiça Fininha, Psyllium, Mamão, Morangos, Kiwi. 더보기
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3964 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 21 시간, 숙면 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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