2017년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 6일:
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1440 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 87.37g.
아침 식사: Fuji Apples. 점심 식사: B-Bop's 1/2 Lb Cheeseburger. 저녁 식사: The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Kale, Cos or Romaine Lettuce, Egg White, Egg Yolk, Skinless Chicken Breast. 더보기
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2651 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 달리기 - 10km/h - 8 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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