bumbye님의 저널, 2017년 04월 5일

2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.5 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 68.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:

1007 kcal

지방: 47.62g | 단백질: 36.84g | 탄수화물: 112.99g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts. 더보기

2051 kcal

운동: Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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