2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
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2316 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 248.95g | 탄수화물: 169.82g.
아침 식사: ミツカン くめ納豆, 玄米, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: 玄米, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, レタス, セブンイレブン 半熟煮たまご, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, アスパラガス, ブロッコリ, 永谷園 お吸い物, あけぼの 鯖 みそ煮. 간식/기타: バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 吉田ピーナツ アーモンド, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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