2012년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 14일:
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1777 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 144.44g | 탄수화물: 129.31g.
아침 식사: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Egg White, Egg, Turkey Bacon. 점심 식사: chick peas goya, dole frozen strawberries, banana, Egg Substitute (Powder), Flaxseed Oil, almond butter, Fresh Frozen Wild Blueberries, Myofusion. 저녁 식사: romain lettuce, red pepper, Olives (Small-Extra Large), 400000135946, Chicken Breast. 간식/기타: greek yogurt chobani plain, Egg Substitute (Powder), Natural Creamy Peanut Butter, Fresh Frozen Wild Blueberries. 더보기
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4825 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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