2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
|
1398 kcal
|
지방: 58.26g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 143.89g.
아침 식사: Rolffes Lachsschinken, Rispentomaten, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Aldi Maelkebotte. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli. 간식/기타: Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. 더보기
|
|
2968 kcal
|
운동:
20500 Schritte - 11 시간, 운전 - 2 시간, Ffit 1904 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|