2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1488 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 39.47g | 탄수화물: 221.54g.
아침 식사: Quaker Chewy Granola Bars (Variety Pack), Bananas, Butterball Everyday Turkey Bacon, Plain Pancakes. 점심 식사: Bar-B-Cutie Fried Okra, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Brown Rice, Morningstar Farms Tuscan Greens & Beans. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, The Fresh Hummus Co. Roasted Garlic Hummus, Tostitos Simply Natural Yellow Corn Tortilla Chips. 더보기
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3774 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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