2012년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 14일:
|
2382 kcal
|
지방: 93.89g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 281.20g.
아침 식사: Plums, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Spinach, Feta Cheese, Egg, Pears, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Dark Chocolate, Blueberry Intense, Gem Squash (Boiled), Sweet and Sour Pork with Rice. 저녁 식사: Red Table Wine, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Wimpy Burger. 간식/기타: Treacle Sugar, Soy Milk, Bran Flakes, Baby Corn, Apples, Energy Bar - Banana. 더보기
|
|
2202 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|