2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1354 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 122.15g | 탄수화물: 94.40g.
아침 식사: Green Tea, Coffee. 점심 식사: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Tortilla Corn Chips, Chili Con Carne with Beans. 저녁 식사: Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Publix Red Bell Pepper, Jalapeno Peppers, Mushrooms, Egg, Publix Onions. 간식/기타: Apples, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Coffee. 더보기
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2847 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 25 분, 헬스 - 36 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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