2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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2166 kcal
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지방: 84.95g | 단백질: 222.22g | 탄수화물: 126.08g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, ミツカン くめ納豆, 玄米. 점심 식사: 玄米, セブンイレブン 切れてる厚焼き玉子, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), セブンイレブン ゆで卵, レタス, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 저녁 식사: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ブロッコリ, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 吉田ピーナツ アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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