2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1591 kcal
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지방: 50.17g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사: Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Patatine Fritte, Lonza di Maiale (Filetto), Barilla Sedani Rigati. 저녁 식사: Ricotta Salata, Noci, Arance, Fagiolini Bolliti, Pomodori. 간식/기타: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. 더보기
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3189 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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