2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1861 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 213.48g.
아침 식사: Trader Joe's Egg White Salad with Chives, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. 점심 식사: Japanese Chicken and Vegetables in Cream Sauce, Raspberries, Brie Cheese, Peaches. 저녁 식사: Resto Pizz Pizza All Dress Frozen. 간식/기타: Whiskey, Shiraz Wine, Cream of Chicken or Turkey Soup (with Milk), Apples, Bananas. 더보기
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2955 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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