2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
|
749 kcal
|
지방: 13.29g | 단백질: 44.56g | 탄수화물: 117.89g.
아침 식사: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Дикий Рис (Вареный), Легко Рыбные Котлеты. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Легко Рыбные Котлеты. 간식/기타: Чернослив, Финик. 더보기
|
|
2259 kcal
|
운동:
청소 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|