2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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2610 kcal
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지방: 125.58g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 294.44g.
아침 식사: Kellogg's Strawberry Sensation Poptarts, Coffee. 점심 식사: Twix Twix Finger, Greggs Steak & Cheese Roll, Greggs Sausage Rolls, Coffee with Milk. 저녁 식사: Wetherspoon Chips, Kingsmill Buttered Bread, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Baked Beans. 더보기
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3423 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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