2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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1274 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 147.68g.
아침 식사: Tipco 코코넛워터 300g, 삼계탕 500g. 점심 식사: 토마토 2개(400g) , 금귤 5개(100g). 저녁 식사: 토마토 1개(200g), 오뚜기 검은깨죽 1인분, 장조림 1인분, 무나물 100g , 김, 콩가루 10g, 마른멸치 15g, 밥 1/2 공기. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날, 카누 카누 다크로스트 미니 3개. 더보기
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1435 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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