2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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659 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 36.57g | 탄수화물: 67.12g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Laranja, Aurora Nata, Giro Verde Farinha de Beringela, Tirol Leite Desnatado, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Café. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cebolas, Tomates, Repolho, Dicel Palmito de Pupunha. 저녁 식사: Marilan Magic Toast Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light, Café. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g), Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, La Violetera Tâmara Seca. 더보기
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2689 kcal
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운동:
caminhada na esteira - 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, esteira - 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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