gokona님의 저널, 2017년 04월 3일

2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:

529 kcal

지방: 44.74g | 단백질: 12.00g | 탄수화물: 26.00g. 아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, California Dairy Butter Cup, La Tourangelle Coconut Oil. 점심 식사: Halo Top Creamery Black Cherry Ice Cream, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream. 더보기

2569 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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