2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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844 kcal
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지방: 24.36g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Café, Risoto de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Frango Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 간식/기타: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. 더보기
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4253 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 삽질 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간 19 분, 휴식 - 8 시간 51 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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