2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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2883 kcal
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지방: 85.93g | 단백질: 182.77g | 탄수화물: 331.68g.
아침 식사: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Mini Principe, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cadbury Dairy Milk Whole Nut (5). 더보기
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4745 kcal
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운동:
쇼핑 - 17 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 요리 - 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 로잉 - 10 분, 헬스 - 1 시간 28 분, 휴식 - 3 시간 31 분, 숙면 - 5 시간, 출근 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 34 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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