2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1900 kcal
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지방: 87.47g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 188.86g.
아침 식사: Nutella Nutella, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Milch 1,5%. 점심 식사: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Florette Feldsalat, Block House Knoblauch Sauce, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Sylter Salatdressing, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Roggen Brötchen. 저녁 식사: Samba Schaumküsse, Deluxe Bresaola, Butter, Buko Rosa & Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Bauernbrot, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Hartgekochtes Ei. 간식/기타: Moser Roth Chocolat Delice Praline, Möhren. 더보기
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4829 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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