2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1543 kcal
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지방: 81.16g | 단백질: 39.82g | 탄수화물: 165.77g.
아침 식사: Semmel, Butter, Sieber Gelbwurst, Orangensaft, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Essiggurken, Ja! Bauernbrot (55G) Ja, Holenburger Pressack Weiß 2 Scheiben 250G. 간식/기타: Choceur Edel Marzipan, Äpfel. 더보기
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2595 kcal
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운동:
Arbeitsweg - 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분, 마사지 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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