2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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1014 kcal
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지방: 27.43g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 94.07g.
아침 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, I Can't Believe It's Not Butter! Fat Free Spread, Canadian Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), R.W. Knudsen Family Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Topping - Pineapple, Wish-Bone Just 2 Good! Western Light Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Diced Pears in Light Syrup, Tomatoes, Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kraft Cool Whip Lite, Strawberries. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
2017년 04월 3일 작성이: mickfan1
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mickfan, Thanks so much. :)
2017년 04월 3일 작성이: bobbiduncan
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2017년 04월 3일 작성이: rhontique
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2017년 04월 4일 작성이: mskestrela
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rhontique, mskestrela, kclab,
Thank you all very much for your support. :)
2017년 04월 5일 작성이: bobbiduncan
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2017년 04월 6일 작성이: RiverRes
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2017년 04월 6일 작성이: Selbygirl6
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Woohoo!!! Great job. I know it's tough some days, so if you ever get stuck reach out to buddies. We are here for you, you can send private message. Doing great!!
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2017년 04월 6일 작성이: Horseshu1
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2017년 04월 6일 작성이: John10251
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