2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1617 kcal
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지방: 91.20g | 단백질: 172.00g | 탄수화물: 31.58g.
아침 식사: Multipower 100% Whey Protein. 점심 식사: Becel Bratfett, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Käse, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Tomaten. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Metzger Mailänder Salami, Dulano Prosciutto Cotto, Rührei, Kirschtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Emmentaler Am Stück. 간식/기타: Kaffee. 더보기
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2402 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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