2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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1952 kcal
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지방: 77.51g | 단백질: 121.18g | 탄수화물: 201.55g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Винегрет, Сахар. 점심 식사: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Сахар, Гречка Отварная, Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Красное Яблоко, Скумбрия Запеченная, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Летний День Молоко 3,2%. 더보기
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2535 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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