2012년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 13일:
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3997 kcal
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지방: 145.90g | 단백질: 186.60g | 탄수화물: 517.80g.
아침 식사: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 점심 식사: mozzarella & roasted garlic chicken sausage. 간식/기타: Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Light Mint Chocolate Chip Ice Creams (No Added Sugar), Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Light String Cheese, Green Chile. 더보기
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3589 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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