2012년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 13일:
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1399 kcal
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지방: 43.81g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 171.43g.
아침 식사: Strawberries, Iogurte Molico Morango. 점심 식사: Soybean Oil, Sweet Potato, Fried Egg, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Iogurte Molico Morango, Iogurte Molico Morango, Iogurte Molico Morango, Strawberries, Hamburguer Lanche Facil. 간식/기타: Cheese Rolls, Iogurte Molico Morango. 더보기
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2061 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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