2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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1327 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 127.48g.
아침 식사: Bratensülze, Salami, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gouda, Kiwi, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei, Schweinebraten (Nur mager gegessen). 점심 식사: Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Landbeck Wiener Würstchen, Rasting Grünkohleintopf. 저녁 식사: Gutes Land Reine Buttermilch, Wasa Vollkorn, Aldi Trauben Kernlos, Hallo Pizza Gemischter Salat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. 간식/기타: Saure Gurken. 더보기
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3490 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 1 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 18 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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