2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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1290 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 194.35g | 탄수화물: 69.68g.
아침 식사: Birnen, Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, ZEC+ Whey Isolat Chocolate, Olimp Gold Omega 3, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Tomaten. 저녁 식사: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Harzer Minis, Cucina Olivenöl, Olimp Pure Whey Isolate 95, VielLeicht Wiener Würstchen, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Lidl Salatgurke. 간식/기타: Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Biotech USA BCAA 8:1:1. 더보기
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1742 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, SZ pull 9+10 - 49 분, 휴식 - 1 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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