2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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2647 kcal
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지방: 82.39g | 단백질: 180.06g | 탄수화물: 297.38g.
아침 식사: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). 점심 식사: Banana, American Style Hot Dogs, Infinity Foods Organic Cashew Nuts, Hot Dog Buns. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar. 간식/기타: Oh Yeah! Jaffa Cake Low Carb Bar, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Milka Chips Ahoy, Cannellini Bean Brownies, Monster Energy Ultra Sunrise, Muscle Mousse Chocolate, Monster Energy Ultra, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4114 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 17 분, 헬스 - 59 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 43 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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