2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
|
1789 kcal
|
지방: 86.71g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 163.87g.
아침 식사: Nutella Nutella, Bio Bio-Brötchen Körnereck, Alnavit Cranberry Saft, Milram Rahmkäse, Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Zwergenwiese Paprika Zucchini, Lieken Urkorn Fit & Vital Supergreens. 점심 식사: Eiswaffel, Speiseeis, Banane, Ei, Albona Paniermehl, Alnatura Ghee, Grüne Oliven, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Kartoffeln, Alnatura Ghee, Zwiebeln, Bofrost Grünkohl Gehackt. 더보기
|
|
2514 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|