2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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1436 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 157.86g.
아침 식사: Werder Tomaten Ketchup, Nutella Nutella, Ei, Aldi Steinofenbrötchen. 점심 식사: Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Banane. 저녁 식사: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Naturreis (Gekocht), Aldi Bratwurstschnecke. 더보기
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2060 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 물 에어로빅 - 10 분, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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