2017년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 2일:
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2105 kcal
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지방: 99.50g | 단백질: 168.41g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Mainland Creamy Camembert, Beef Thin-Sliced (Cured), Deli Sliced Ham, Bananas, Ryvita Whgrain Rye Crispbread, Smoked Salmon, Anchor Cottage Cheese, Pic's Peanut Butter, Arnott's Cruskits Corn. 점심 식사: Cooked Yellow Corn (from Frozen), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Chicken Heart (Simmered, Cooked). 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Breast Meat, Courgette. 간식/기타: Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Mainland Haloumi. 더보기
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2852 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 요리 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 샤워 - 2 시간 26 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 28 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 6 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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