2012년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 13일:
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2598 kcal
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지방: 105.89g | 단백질: 192.52g | 탄수화물: 285.88g.
아침 식사: apple, chobani plain nonfat, Omega 3 Fish Oil, tomato, Blueberries, EB Egg. 점심 식사: jack link's beef jerky, chicken, pecans, spinach. 저녁 식사: Cauliflower, Spinach, carlson fish oil, broccoli, Chunky Grilled Chicken and Sausage Gumbo - Reduced Sodium, eb egg, Tomatoes. 간식/기타: kashi golean crunch, quest bar, sugar free jello, dannon light & fit pineapple, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, quest bar, quest bar, jack link's beef jerky, plum. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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