2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
|
1295 kcal
|
지방: 34.64g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: Hanf Natur Hanfproteinpulver, Espresso, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Verival Bio 5-Korn Flocken. 점심 식사: Zwiebeln, Salakis Schafkäse Light, SPAR Natur Pur Bio Rote Rüben, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 저녁 식사: Zwiebeln, Baby-Spinat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Putenfleisch, Avocado. 간식/기타: Penny Markt Waldbeerenmischung, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Espresso, Dattel, SPAR Reiswaffeln. 더보기
|
|
1619 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|