2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1662 kcal
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지방: 44.95g | 단백질: 96.93g | 탄수화물: 228.43g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Navels Oranges, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Ortega Soft Tortillas. 저녁 식사: Great Value Frozen Sweet Peas, Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Raw Sunflower Seeds, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream, Water. 더보기
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2559 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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