2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
|
2058 kcal
|
지방: 55.25g | 단백질: 237.96g | 탄수화물: 152.15g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 玄米, ミツカン くめ納豆. 점심 식사: 玄米, ブロッコリ, ローソンセレクト 温泉たまご, ミックスサラダ, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. 저녁 식사: 東海漬物 ごはんに合うこくうま キムチ, ミツカン くめ納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, セブンイレブン 絹とうふ, 風味かまぼこ (かに風味), hoko さけ中骨水煮. 간식/기타: バナナ, 吉田ピーナツ アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|