2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
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1893 kcal
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지방: 57.20g | 단백질: 71.36g | 탄수화물: 276.40g.
아침 식사: Banana Prata, Leite com Chocolate (Integral), Broa de Milho, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bis, Lacta Amandita Due, Lacta Bombom Sonho de Valsa. 저녁 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar. 간식/기타: Leite Integral, Maizena Amido de Milho. 더보기
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1736 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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