2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
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1685 kcal
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지방: 119.04g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 90.15g.
아침 식사: Schmitz Gekochter Schinken, Ja! Deutscher Gouda, Tomaten, Gekochtes Ei, Butter, Aldi Vollkornknäckebrot, Sieber Gelbwurst, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Ja! Champignons, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Bauchspeck Geräuchert. 간식/기타: Schlagsahne, Erdbeereis, Spezie Robert. 더보기
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2990 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 마사지 - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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