2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
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1411 kcal
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지방: 75.38g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Плов, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Клюква. 점심 식사: Шоколад, Дары Природы Миндаль Натуральный, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Плов. 저녁 식사: Яблоко, Клюква, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 더보기
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2526 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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