2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
|
2576 kcal
|
지방: 68.07g | 단백질: 173.88g | 탄수화물: 321.14g.
아침 식사: Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Red Onions, Old El Paso Guacamole, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Kallo Organic Beef Stock Cube, Morrisons NuMe 50% Reduced Fat Mature Cheese, Old El Paso Corn Tortillas. 저녁 식사: Morrisons Sliced Mixed Peppers. 간식/기타: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Chips Ahoy Fudge Filled, Milka Chips Ahoy, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Cannellini Bean Brownies. 더보기
|
|
3931 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 쇼핑 - 1 시간 35 분, 축구 - 30 분, 요리 - 40 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 2 분, 앉아있기 - 4 시간, 헬스 - 1 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|