2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
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2914 kcal
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지방: 89.31g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 286.16g.
아침 식사: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Banaanit, Täysmaito, Kahvi. 점심 식사: Omenat, Le Pain Des Fleurs Luomu Tattari Näkkileipä, Täysmaito. 저녁 식사: Punaviini, Rommikola, Olut, Kotipizza Americana. 간식/기타: Rainbow Muro Pikkuleipä, Likööri. 더보기
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2058 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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