2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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1976 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 226.86g | 탄수화물: 157.37g.
아침 식사: ミツカン くめ納豆, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 점심 식사: ブロッコリ, ポッカサッポロ 食べるなす どっさりスープ, セブンイレブン ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, ホテイフーズ 無添加ツナ 低脂肪, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 저녁 식사: 東海漬物 ごはんに合うこくうま キムチ, ミツカン くめ納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. 간식/기타: バナナ, 吉田ピーナツ アーモンド, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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