2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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3516 kcal
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지방: 166.86g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 357.72g.
아침 식사: Filter Coffee, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Subway 6" Sausage, Egg & Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: McDonald's Oasis (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's McChicken Sandwich, Thatchers Cider. 저녁 식사: Marks & Spencer Mini Macaroons, Tesco Creamy Caesar Salad, Tesco Finest Coleslaw & Charlotte Potato Salad, Pizza Hut Large Pan Super Supreme. 간식/기타: Black Tea, Black Tea, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mocha Coffee, Coffee with Milk. 더보기
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1862 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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