bumbye님의 저널, 2017년 03월 31일

2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.2 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 68.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:

1390 kcal

지방: 66.44g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 125.05g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: P.F. Chang's Mu Shu Chicken, Generic Peking Duck. 간식/기타: Great Value Whole Cashews, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2345 kcal

운동: Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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