2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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695 kcal
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지방: 12.31g | 단백질: 26.09g | 탄수화물: 120.40g.
아침 식사: Leco Manteiga, Limiar Pão Hot Dog, Coffee with Milk. 점심 식사: Oba Suco de Uva Integral, Vapza Feijão Preto, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spoleto Frango Dourado, Sentir Bem Arroz Integral. 저녁 식사: Bananas, Coffee with Milk, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas, Lettuce, Brother's Pão Integral. 더보기
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1572 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 15 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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