2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
|
1120 kcal
|
지방: 41.93g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 125.09g.
아침 식사: Melitta Café Tradicional, Belvita Bolacha Cacau e Cereais, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 점심 식사: Carne de Peito de Peru, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Santa Clara Nata, Coblens Figo em Calda, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salada Verde Mista, Entrecot. 간식/기타: Flormel Barra de Castanhas e Frutas Morango & Cranberry, Melitta Café Tradicional, Kiwi, Yogoberry Frozen Yogurt. 더보기
|
|
2550 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|