2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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2931 kcal
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지방: 85.70g | 단백질: 177.62g | 탄수화물: 355.06g.
아침 식사: Infinity Foods Organic Cashew Nuts, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Cannellini Bean Brownies, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad. 저녁 식사: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). 간식/기타: Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Strawberry, Mondelez Mini Chips Ahoy, Oreo Mini Oreos, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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4022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 8 분, 쇼핑 - 17 분, 출근 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 헬스 - 48 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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